Довиряй досвиду

Адрес_верхний_правый

м.Дніпро 
вул.Воскресенська (вул.Леніна), 2д, 4-й поверх

(067) 514 38 38    (056) 716 03 38    (063) 514 38 38

  

Вегетососудистая дистония - избавиться навсегда.

Вегетососудистая дистония - диагноз, который в настоящее время ставят очень часто как взрослым так и детям.
Что же такое вегетососудистая дистония? Каковы её симптомы.?Что может спровоцировать возникновение вегетососудистой дистонии? Как бороться?

Вегетососудистая дистония – пограничное состояние организма, синдром, являющийся предвестником более серъезных заболеваний.
У разных людей вегетососудистатая дистония может проявляться по разному.

Некоторые симптомы вегетососудистой дистонии:

  • часто меняется давление то поднимается то опускается,
  • вас беспокоят головные боли,
  • сопровождает состояние головокружения,
  • наблюдается повышенное сердцебиение
  • метеозависимость,
  • вы заметили, что стали быстрее и чаще уставать,
  • вы наблюдаете, что вас бросает то в жар то в холод

Возникновение вегетососудистой дистонии происходит из-за несогласованности в работе сосудов. Роль, которую выполняют сосуды – это транспортировка крови с питательными элементами и кислородом ко всем органам и тканям нашего организма. Сосуды делятся на три основных типа – артерии, капилляры и вены. Из трех видов сосудов только артерии имеют мышечный слой, который и позволяет меняться диаметру просвета сосуда. В следствии такой конструкции есть возможность компенсировать перепад давления в крупных и мелких артериях. В здоровом организме все работает правильно и слажено. Но в случае нарушения регуляции сосудистого тонуса, стенки артерии теряют эластичность. За счет проявления деформации и изгибов, происходит просачивание крови через стенку, что приводит к кровоизлияниям, признакам застоя в венах.

Что может стать причиной возникновения вегетососудистой дистонии.

Одной из основных причин проявления ВСД является генетическая предрасположенность.

Существует и ряд других причин возникновения ВCД

  • Стрессы, которые вносят дисбаланс в работу сердечно-сосудистой системы, нарушаю привычную и правильную работу.
  • Заболевания эндокринной системы
  • причиной ВГД могут быть инфекции например вирусная,
  • травмы головного мозга,
  • излишнее пребывание на солнце,
  • Очень часто причина вегетососудистой дистонии гормональная перестройка организма. Гормональная перестройка организма происходит в подростковом возрасте, пв период беременности и роды, у женщин в период менопаузы.
  • Переутомляемость организма. Встречается у людей, которые очень много работают, не дают своему организму время на полноценный отдых и полное восстановление, у людей постоянно находящихся в неспокойном нервном состоянии, те, кто не умеют правильно распределить ответственность и нагрузку, и берут на себе очень многое, не научившись правильно рассчитывать свои силы.
  • Причиной могут стать разного рода вредный факторы в местах работы или проживания людей, среди таких факторов – вибрация, ионизирующее излучение, хронические интоксикации
  • Проблемы сосудистого характера, которые могут стать причиной вегетоссосудистой дистонии является и чрезмерное злоупоиребление алкогольными напитками, табакокурением
  • Чрезмерное употребление кофе – одна из причин ВСД. Рекомендуется не употреблять растворимый кофе, а только кофе в зернах. Но и тут существую свои ограничения – не более 3-х чашек кофе в день.

Лечение и профилактика вегетососудистой дистонии

Среди людей бытует мнение, что вегетососудистая дистония заболевание, которое если постигло однажды, то сопровождать вас будет всю жизнь и от этого никуда не денешься. Надо просто научиться приспособиться к такому состоянию Так ли это? И действительно ли, что ничего не надо предпринимать?
Нет это не так. Обязательно необходимо искать и находить способы уйти от проявлений признаков вегетососудистой дистонии, т.к. это далеко не безобидно для организма. Например постоянное повышение давления ведет к развитию гипертонической болезни. Да и вообще постоянный перепады давления совсем не хороши как для сосудов в частности так и для всего организма в целом.
Конечно же необходимо обязательно посетить консультацию невропатолога или кардиолога. А может других узкопрофильных специалистов, например эндокринолога. Рекомендуется раз в год обязательно посещать консультацию офтальмолога и проходить полное обследование с осмотром глазного дна. Этот простой метод дает возможность «увидеть» и оценить состояние переферических сосудов.

Вегетососудистая дистония избавиться навсегда – возможно ли? На этот вопрос можно ответить утвердительно. В ряде случаев достаточно просто пересмотреть привычный образ жизни. Что каждый человек может сделать сам, для избавления и профилактики вегетососудистой дистонии.

1. Организм очень сильно нуждается в полноценном отдыхе. Старайтесь не экономить время на сне. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки. Сон должен быть полноценным.
2. Стрессы, стрессы, стрессы – в нашей современной жизни никуда не денешься от них , не спрячешься. Но научиться управлять своими эмоциями это подвласно каждому. Не копите в себе негатив, умейте отключаться и не зацикливаться на неудачах и неприятностях. Наша жизнь полна и прекрасных, радостных моментов. Старайтесь больше думать о хорошем, мыслить позитивно, больше улыбаться.

3.Спорт – доступный всем простой и очень эффективный способ борьбы с сосудистой дистонией за счет тренировки сосудов. Чем лучше заниматься – да всем, что душа пожелает и что на данный момент доступно и приятно делать – езда на велосипеде, плавание в море, бассейне, речке, пруду, бег по парку, набережной  или близлежащему стадиону, гимнастика по утрам, занятие танцами, йогой и много еще чего. Да просто ежедневные прогулки на свежем воздухе – дадут большой оздоровительный эффект. Заниматься необходимо не 2-3 раза в месяцна износ, а лучше каждый день понемногу.
4. Вода замечательный помощник в борьбе с вегетососудистой дистонией. Среди всех видов спорта на первом месте все же стоит плаванье. Плаванье дает равномерную посильную нагрузку на все группы мышц, улучшает кровоток, восстанавливает пластичность сосудов, стабилизирует давление. А усталость, напряжение - вода смывает сразу же. Очень полезно для сосудов принятие контрастного душа с попеременным обливанием холодной и горячей водой. Ну а вечером очень полезно принятие теплой, расслабляющей, снимающей напряжение ванны. В ванну можно добавить эфирные масла, травы, морскую соль.
5. Сигареты – отказаться от них реально – главное в нашем деле желание. Первоначально уменьшить дозу, затем удлиняйте интервал между приёмом сигарет. Следующий этап попытайтесь продержаться без никотина день, два. Получилось! Вы молодец!



6. Питание Сбалансированное, наполненное овощами и фруктами меню. Отказ от жаренного, копченого, соленого. Пищу лучше готовить на пару, в духовке, тушить, варить с минимальным добавлением жира. Соль задерживает в организме жидкость, поэтому желательно ограничить употребление соли до нормы не более 1 чайная ложка в день.
Уберите из рациона – орешки, чипсы сухарики.
В ежедневном рационе должна присутствовать одна ложка любого растительного масла – подсолнечного, кукурузного, соевого.
Очень полезно добавлять в основные блюда и салаты лимонный сок, зелень, пряные травы
Магний и калий. Первый способен уберечь нашу нервную систему от стрессов, второй полезен для правильной работы сердца – нормализует сердечный ритм, укрепляет миокард, а также способствует повышению тонуса сосудов. Этими элементами полны такие продукты – гречка, овсянка, абрикосы, шиповник, изюм, морковка, бобовые, зеленый листовой салат, петрушка, баклажаны, лук и конечно же орехи.
Соблюдать все эти правила не сложно и в ближайшее время вы увидете изменения самочувствия в лучшую сторону. А на вопрос возможно ли избавиться от вегетососудистой дистонии навсегда вы ответите утвердительно!


Будьте здоровы

Записаться на приём к специалисту

Напоминаем, Вам, ни одна статья или сайт не смогут поставить правильный диагноз.

Необходима консультация доктора.

Записаться на приём к специалисту прямо сейчас:

тел. (067) 514-38-38, (056) 716-03-38, (063) 514-38-38

Новые публикации

Наши специалисты

Время работы

 

Понедельник, Вторник, Среда,
Четверг, 
Пятница - с 8.00 до 20.00
Суббота - с 8.00 до 18.00
Воскресенье - выходной