Отпуск по рецепту

Отпуск по рецепту!

Теплое ласковое море, свежее дыхание леса, высокие горы – что подойдёт именно вам для отдыха.

Лето, отпуск, отдых. За год напряженной работы мы устали, хочется не просто расслабится, а зарядится новой энергией. Закрывая глаза, в мечтах об идеальном отпуске, каждый из нас представляет себе свою картинку. Кто-то грезит о ласковом море, тёплом песочке, красивой морской набережной, кому-то слышится шелест кроны деревьев, уютная поляна, велосипедная прогулка с одурманивающим запахом лесной хвои, а кто-то мечтает покорить очередную горную вершину, пройти на байдарке по горной реке, искупаться в холоднющем горном озере. Все мы разные, у нас разные цели, разные мечты, и конечно-же представления об идеальном отдыхе тоже разные.

Но кроме наших пристрастий, существует еще и предпочтения в медицинском плане- если одному человеку необходимы морские ванны, для здоровья другого нет ничего лучше свежего горного воздуха. А третьему просто необходимо побродить по лесным тропинкам, послушав щелест листвы, пение птиц. Куда же стоит отправиться в долгожданный отпуск? Ответ на этот вопрос даст медицинская география.

Лучше гор могут быть только горы…

• Хрустально чистый горный воздух, настоянный на ароматах луговых трав и насыщенный аэроионами – является мощнейшим средством для улучшения самочувствия и наполнения всего организма энергией. Если последнее время вы находились в состоянии постоянной хронической усталости и вам срочно необходима энергетическая подзарядка – горный воздух вам обязательно поможет.

Кому же особенно рекомендован отдых в горах:

• при астме,
• при проблемах дерматологического характера,
• при малокровии – анемии, т.к. разреженный воздух стимулирует кроветворение
• при аллергии на пыльцу растений, лучше всего провести свой отпуск, если он выпадает на опасный сезон цветения именно в горных районах.
  
  Выше отметки 1200 м, никогда не бывает душно и жарко, всегда воздух наполнен свежестью. Ультрафиолетовые лучи на такой высоте обладают не пагубными, а лечебными свойствами. Это связано с оптимальным соотношением между UVB- и UVA-лучами. Мало лучей типа UVB и много UVA-лучей, что делает такое сочетание очень полезным для излечение разных кожных заболеваний. Ученые пробовали применить такое сочетание и применить свет с такими же характеристиками для физиотерапии. Но природное излучение оказалось эффективнее в более чем в 30 раз.

Есть и ряд заболеваний, имея которые не стоит планировать свой отпуск в горной местности:

• гипертоники
• ишемическая болезнь сердца
• страдающие сердечной недостаточностью, легочной недостаточностью.
  
  Находясь в горной местности люди, у которых есть такие заболевания могут начать задыхаться.

Если вы решили провести свой отпуск в горах вот вам один хороший совет!

При каждом удобном случае пейте воду из горных родников. Вода здесь как в сказке живая – снимает накопленную усталость, успокаивает нервную систему, вызывает прилив сил. Секрет в том, что в ней отсутствует дейтерий – особый изотроп водорода, тяжелее обычных атомов в два раза, плохо усваиваемый клетками и затрудняющий обменные процессы.

Лесными тропинками…

Психотерапевты из Австрии разработали способ борьбы со стрессом. Если вы находитесь в очень возбужденном состоянии, эмоции зашкаливают, наберите на телефоне определенный номер и послушайте тишину природы. Для этого установлены микрофоны в заповедниках на юге страны, они включаются автоматически и передают целебные звуки леса – шелест листьев, журчанье ручья, пение птиц. Эти волшебные звуки приводят нервную систему в порядок не хуже, чем сеанс психотерапии.
Лес – умиротворяет, успокаивает, излечивая от многих недугов. Лечебными свойствами обладают не только звуки природы, но и сами деревья. Подмечено, что в санаториях, расположенных на территории леса больные всегда выздоравливают быстрее, чем в городских клиниках, даже медперсонал устаёт меньше. Целебный чистый лесной воздух, богат кислородом, в нём много отрицательных ионов и фитонцитов, являющихся растительными антибиотиками, уничтожающих вредные бактерии. Лучшими деревьями целителями медицинские исследователи называют – сосну, кедр, пихту, берёзу, осину.

Кому же лучше выбрать для отпуска санаторий или пансионат расположенный в лесу:

• Если ваше слабое место -горло, лёгкие или носоглотка
• Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой или мучает гипертония

Берёзовые рощи и дубравы – первые помощники в укреплении иммунитета, избавляют от стресса, депрессивного состояния, нервного напряжения. Каштаны, идеально подойдут вам, если вы страдаете бессонницей или у вас постоянно присутствует ощущение страха. Липовые аллеи как будто бы специально созданы для борьбы с мигренью.

Море, море край безбрежный…

Морское побережье – замечательное место отдыха. Стоит после длинной дороги, только подойти к кромке моря, закрыть глаза,и полной грудью вдохнуть аромат солёного морского прибоя сразу ощущается громадный прилив сил, усталость исчезает сама собой, и чувство того, что жизнь прекрасна наполняет все клеточки нашего тела. Секрет совсем прост – влажный воздух морского побережья насыщен целебными аэроионами, озоном и минералами, особенно магнием, обладающий антистрессовым действием.
Плаванье в морской воде… Об этом «целебном ритуале» можно написать множество книг, восхволяя это чудотворное действие. Но мы не будем вас утомлять, и назовём основные самые полезные моменты. Плаванье улучшает функции опорно-двигательного аппарата, заставляет работать все группы мышц, дает полезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и легкие. Морская вода, полна множество полезных солей и минералов, что очень благодатно влияет на кожу. А целебный массаж морскими волнами…

Заболевания, при которых полезно провести отпуск у моря:

• сердечно-сосудистые заболевания и гипертоники. Но людям с такими патологиями, лучше всего провести свой отпуск не в субтропиках, а у побережья, где воздух суше, солнышко более нежное.
• тем, кто часто болеет простудными заболеваниями,
• проблемы с позвоночником, репродуктивной системой, почками, желудком, нервной системой,
• страдающим аллергией.
• восстановиться после операции или травмы

Целебный воздух лесов, гор, моря – бодрит, заряжает энергией на год вперёд.

Будьте здоровы и приятного Вам отпуска!!!

Напоминаем: ни одна статья или сайт не смогут поставить правильный диагноз.
Необходима консультация врача.
Записаться на прием к специалисту прямо сейчас:
☎ (067) 514 38 38