Диспепсия или когда в животе неспокойно

Диспепсия или когда в животе неспокойно.

Наверное, что-то не то съели »- говорим мы, если чувствуем неприятный дискомфорт и тяжесть в животе. Но не всегда неправильная пища является причиной сбоев работы органов желудочно-кишечного тракта, очень часто причина кроется в другом. Тяжесть в желудке, ощущение переполнения после еды, вздутие живота, неприятные болезненные ощущения, мучающая изжога, отрыжка - все эти расстройства в работе органов пищеварения называют одним словом - диспепсия. Диспепсия - нарушение нормальной работы желудка, неправильное, затрудненное, болезненное переваривания пищи.

Основные симптомы диспепсии:

• боли «под ложечкой»
• ощущение переедания даже в самом начале еды независимо от количества съеденной пищи.
• не проходит постоянное ощущение задержки пищи в желудке, тяжесть в желудке,
• независимо поели давно или недавно
• вздутие живота
• постоянная тошнота
• приступы изжоги
• отрыжка
• повышенный метеоризм

  За даними медичної статистики у жінок диспепсія зустрічається в 1,5 рази частіше, ніж у чоловіків.

  Диагноз диспепсия может быть поставлен только в случае полного и тщательного обследования органов желудочно-кишечного тракта и не выявленные при этом никаких других серьезных заболеваний. Ведь по симптомам диспепсии могут скрываться очень серьезные проблемы желудочно-кишечного тракта, среди которых: воспаление пищевода, язва, диафрагмальная грыжа, опухоли желудка, патологии печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.

  Особенно повышается риск этих заболеваний, если впервые диспепсические жалобы появились после 40 лет. Если все вышеперечисленные симптомы диспепсии продолжаются в течение 12 недель, необходимо пройти обследование у врача гастроэнтеролога. Если ко всем симптомам присоединяется еще и рвота с кровью, затруднение глотания, лихорадка, потеря веса - к врачу необходимо обратиться срочно.

  Поява диспептических скарг зазвичай залежить від характеру харчування.

• Причиной неприятных ощущений в животе обычно становится слишком острая или жирная пища, но чаще всего - приступы диспепсии бывают при переедании. Стандартная емкость желудка приблизительно- 1,5-2,5 л. У женщин, в мужчни объем желудка несколько больше. Если вы переполнили свой желудок за праздничным столом или просто очень плотненько поздно поужинали, ибо очень голодны, и не нашли время на обед днем, болевые рецепторы в растянулись излишне стенках желудка начинают посылать в головной мозг сигналы о неблагополучии.

• Чтобы разгрузить желудок, организм ускоряет перистальтику кишечника, и тогда болеть начинает весь живот, возникает изжога, отрыжка, повышенное газообразование.
  Чтобы избежать подобной ситуации желательно есть часто но понемногу. Завтрак должен быть плотным. На завтрак лучше всего употреблять кашу с фруктами и ягодами. А вечером, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3:00 до сна. Крахмалистые и мучные продукты не надо употреблять с мясом, рыбой, яйцами. Лучший гарнир к мясу и рыбе - отварные или тушеные овощи. Сырые овощи и фрукты лучше всего есть между основными приемами, но не в качестве десерта после еды. При покупке фруктов выбирать надо созревшие плоды.

• Спровоцировать диспепсию может и употребление алкоголя и курение. Причина кроется в том, что алкоголь и табачный дым раздражают нежную слизистую оболочку пищевода и желудка и повышает кислотность желудочного сока.

• Чтобы избежать нападение диспепсии не надо курить натощах, ограничить количество выкуриваемых сигарет. Лучшим вариантом будет отказаться вообще от курения и употребления алкоголя. Еще одной причиной диспептического нападения может быть перенесен стресс. Знакомое ощущение всем, когда после сильного волнения или испуга начинает ныть «под ложечкой». Это происходит в следствии нарушения нервной регуляции работы верхних отделов желудочно-кишечного тракта.

Обычно при стрессе преобладают тормозят процессы в головном мозге, в результате моторика желудка и двенадцатиперстной кишки ослабевает, эвакуация пищи замедляется, но при этом, наоборот, активизируются процессы брожения.

С другой стороны, и регулярная диспепсия может стать причиной депрессии, неудивительно: чувство постоянного дискомфорта приносит неприятные ощущения и напряжение. В народе даже есть такая поговорка: «Желудок - отец печали». Люди с постоянной диспепсией постоянно жалуются на плохое настроение, бессонницу, повышенную тревожность. В подобной ситуации надо постараться не принимать все близко к сердцу, постараться успокоиться и расслабиться. Здесь могут помочь различные успокаивающие чаи и настои. Например благотворно действует как на желудок так и на нервную систему чай с мятой, ромашкой с добавлением одной ложки меда.

Хорошо выполнить несколько расслабляющих упражнений. Очень полезно плавание - летом плавать можно и нужно в реке, море, ставку, а зимой можно записаться в бассейн. Ведь плавание оказывает на организм очень полезное воздействие - оказывает расслабляющий эффект, приводит мышцы в тонус, при этом вода сразу же снимает напряжение и заряжает нас энергией.

Лечение диспепсии:

Лечение диспепсии имеет иметь комплексный подход. Наряду с назначенным медикаментозным лечение надо изменить и нормализовать образ жизни, режим и характер питания.

Некоторые советы, которые послужат профилактикой диспепсии:

• Занятия спортом следует начинать не ранее чем через 1-2 часа после еды, это необходимо для того чтобы пища успела усвоиться.
• Если у вас наблюдается повышенный метеоризм - поможет чай следующего состава: смешать 1 часть плодов аниса, 1 часть фенхеля, 1 часть тмина, 2 части мяты перечной. 1 чайную ложку сбора залейте стаканом кипятка.
• Чай необходимо пить в течение дня по 1/3 стакана.
• Если все же вы переели - пожуйте семена кардамона, фенхеля или тмина - это поможет уменьшить неприятные ощущения в желудке.
• Для стимуляции пищеварения перед едой следует выпить настой горьких трав или съесть несколько маслин.
• Пищеварения улучшают гвоздика, корица, имбирь, укроп.
• Рефлексотерапия - помогает устранить дискомфорт после еды. Необходимо помассировать большим пальцем правой руки точку в центре левой ладони
• Простое упражнение, которое также поможет устранить дискомфорт после еды. Необходимо стать спиной к стене и прижаться к ней пятками, лопатками, затылком и оставаться в этом положении 5-10 минут, дышать ровно и спокойно.
  
  Будьте здоровы!