Диспепсія або коли в животі неспокійно

Диспепсія або коли в животі неспокійно.

Напевно, щось не те з'їли »- говоримо ми, якщо відчуваємо неприємний дискомфорт і важкість у животі. Але не завжди неправильна їжа є причиною збоїв роботи органів шлунково-кишкового тракту, дуже часто причина криється в іншому. Тяжкість в шлунку, відчуття переповнення після їжі, здуття живота, неприємні хворобливі відчуття, мучающая печія, відрижка - всі ці розлади в роботі органів травлення називають одним словом - диспепсія. Диспепсія - порушення нормальної роботи шлунка, неправильне, утруднене, хворобливе перетравлення їжі.

Основні симптоми диспепсії:

• болю "під ложечкою"
• відчуття переїдання навіть на самому початку їжі незалежно від кількості з'їденої їжі.
• не проходить постійне відчуття затримки їжі в шлунку, тяжкість в шлунку, незалежно поїли давно або недавно
• здуття живота
• постійна нудота
• напади печії
• відрижка
• підвищений метеоризм
  

  За даними медичної статистики у жінок диспепсія зустрічається в 1,5 рази частіше, ніж у чоловіків.

  Діагноз диспепсія може бути поставлений тільки в разі повного і ретельного обстеження органів шлунково-кишкового тракту і не виявлення при цьому ніяких інших серйозних захворювань. Адже за симптомами диспепсії можуть ховатися дуже серйозні проблеми шлунково-кишкового тракту, серед яких: запалення стравоходу, виразка, діафрагмальна грижа, пухлини шлунка, патології печінки, жовчного міхура, підшлункової залози.

  Особливо підвищується ризик цих захворювань, якщо вперше диспепсичні скарги з'явилися після 40 років. Якщо всі перераховані вище симптоми диспепсії тривають протягом 12 тижнів, необхідно пройти обстеження у лікаря гастроентеролога. Якщо до всіх симптомів приєднується ще і блювота з кров'ю, утруднення ковтання, лихоманка, втрата ваги - до лікаря необхідно звернутися терміново.

  Поява диспептических скарг зазвичай залежить від характеру харчування.

• Причиною неприємних відчуттів в животі зазвичай стає занадто гостра або жирна їжа, але найчастіше - напади диспепсії бувають при переїданні. Стандартна ємність шлунка пріблізітельно- 1,5-2,5 л. У жінок, у мужчні обсяг шлунка дещо більше. Якщо ви переповнили свій шлунок за святковим столом або просто дуже плотненько пізно повечеряли, бо були дуже голодні, і не знайшли час на обід днем, больові рецептори в розтягнулися надміру стінках шлунка починають посилати в головний мозок сигнали про неблагополуччя. Щоб розвантажити шлунок, організм прискорює перистальтику кишечника, і тоді хворіти починає весь живіт, виникає печія, відрижка, підвищене газоутворення.

• Щоб уникнути подібної ситуації бажано їсти часто але потроху. Сніданок повинен бути щільним. На сніданок краще всього вживати кашу з фруктами і ягодами. А ввечері, останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3 години до сну. Крохмалисті і борошняні продукти не треба вживати з м'ясом, рибою, яйцями. Кращий гарнір до м'яса і риби - відварені або тушковані овочі. Сирі овочі і фрукти краще всього їсти між основними прийомами, але не в якості десерту після їжі. При покупці фруктів вибирати треба дозрілі плоди.

• Спровокувати диспепсію може і вживання алкоголю і куріння. Причина криється в тому, що алкоголь і тютюновий дим дратують ніжну слизову оболонку стравоходу і шлунка та підвищує кислотність шлункового соку.

• Щоб уникнути напад диспепсії не треба палити натощах, обмежити кількість викурених сигарет. Кращим варіантом буде відмовитися взагалі від куріння і вживання алкоголю. Ще однією причиною диспептического нападу може бути перенесений стрес. Знайоме відчуття всім, коли після сильного хвилювання або переляку починає нити «під ложечкою». Це відбувається в слідстві порушення нервової регуляції роботи верхніх відділів шлунково-кишкового тракту.

Зазвичай при стресі переважають гальмують процеси в головному мозку, в результаті моторика шлунка і дванадцятипалої кишки слабшає, евакуація їжі сповільнюється, але при цьому, навпаки, активізуються процеси бродіння.

З іншого боку, і регулярна диспепсія може стати причиною депресії, що не дивно: почуття постійного дискомфорту приносить неприємні відчуття і напруга. У народі навіть є така приказка: «Шлунок - батько печалі». Люди з постійною диспепсією постійно скаржаться на поганий настрій, безсоння, підвищену тривожність. У подібній ситуації треба постаратися не приймати все близько до серця, постаратися заспокоїтися і розслабитися. Тут можуть допомогти різні заспокійливі чаї та настої. Наприклад благотворно діє як на шлунок так і на нервову систему чай з м'ятою, ромашкою з додаванням однієї ложки меду.

Добре виконати кілька розслаблюючих вправ. Дуже корисно плавання - влітку плавати можна і потрібно в річці, море, ставку, а взимку можна записатися в басейн. Адже плавання надає на організм дуже корисний вплив - надає розслабляючий ефект, призводить м'язи в тонус, при цьому вода відразу ж знімає напругу, і заряджає нас енергією.

Лікування диспепсії:

Лікування диспепсії має мати комплексний підхід. Поряд з призначеним медикаментозним лікування треба змінити і нормалізувати спосіб життя, режим і характер харчування.

Деякі поради, які послужать профілактикою диспепсії:

• Заняття спортом слід починати не раніше ніж через 1-2 години після їжі, це необхідно для того щоб їжа встигла засвоїтися.
• Якщо у вас спостерігається підвищений метеоризм - допоможе чай наступного складу: змішати 1 частину плодів анісу, 1 частина фенхеля, 1 частина кмину, 2 частини м'яти перцевої. 1 чайну ложку збору залийте склянкою окропу.
• Чай необхідно пити протягом дня по 1/3 склянки.
• Якщо все ж ви переїли - пожуйте насіння кардамону, фенхеля або кмину - це допоможе зменшити неприємні відчуття в шлунку.
• Для стимуляції травлення перед їжею слід випити настій гірких трав або з'їсти кілька маслин.
• Травлення покращують: гвоздика, кориця, імбир, кріп.
• Рефлексотерапія - допомагає усунути дискомфорт після їжі. Необхідно помасажувати великим пальцем правої руки точку в центрі лівої долоні
• Просте вправу, яке також допоможе усунути дискомфорт після їжі. Необхідно стати спиною до стіни і притиснутися до неї п'ятами, лопатками, потилицею і залишатися в цьому положенні 5-10 хвилин, дихати рівно і спокійно.

Будьте здорові!