Для чего нужнo правильное питание?

Для чего нужно правильное питание?

Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду.

Продукты питания и их свойства непосредственно влияют на:

• эмоциональное состояние
• здоровья человека
• работоспособность
• физическое развитие
• на качество и продолжительность жизни⠀
  
  С питанием связаны все жизненно важные функции организма. Это - источник развития тканей и клеток, их постоянного обновления, насыщение человека энергией. ⠀ ⠀
  

  К чему приводит неправильное питание?

  Неправильное питание - как чрезмерное, так и недостаточное - способно нанести вред здоровью человека абсолютно в любом возрасте. ⠀

Как это проявляется? ⠀

• снижение уровня физического и умственного развития;
• быстрая утомляемость;
• снижение работоспособности;
• преждевременное старение;
• сокращение продолжительности жизни. ⠀

Кстати, каждой женщине, которая следит за собой, известно, что состояние кожи напрямую зависит от состояния пищеварительной системы, в частности кишечника, а значит, и от здорового питания.

Правильное питание заключается не в контроле калорий и жестких диетах, а в обеспечении организма полноценным рационом, в который входят все необходимые для него продукты: мясо, злаки, овощи, фрукты. Подбор рациона - одна из главных задач в правильном питании, но не менее важно и ежедневное соблюдение его. Если соблюдать основные правила здорового питания не от случая к случаю, а постоянно, то не придется заботиться о лишнем весе, снижении иммунитета, проблемы с волосами, кожей и здоровьем в целом.
⠀
В следующем посте наш гастроэнтеролог расскажет вам как питание влияет на желудочно - кишечный тракт. Если у вас возникли вопросы по выбору эффективного способа или метода лечения, мы с радостью поможем подобрать для вас индивидуальное решение!
Будьте всегда здоровы и счастливы!