Для чого потрібно правильне харчування?

Для чого потрібно правильне харчування?

Людський організм отримує майже всі необхідні речовини саме через їжу і воду.

Продукти харчування та їх властивості безпосередньо впливають на:

• емоційний стан
• здоров'я людини
• працездатність
• фізичний розвиток
• на якість і тривалість життя. ⠀
  
  З харчуванням пов'язані всі життєво важливі функції організму. Це - джерело розвитку тканин і клітин, їх постійного оновлення, насичення людини енергією. ⠀
  

  До чого призводить неправильне харчування? ⠀

  Неправильне харчування - як надмірне, так і недостатнє - здатне завдати шкоди здоров'ю людини абсолютно в будь-якому віці. ⠀

Як це проявляється? ⠀

• зниження рівня фізичного і розумового розвитку;
• швидка стомлюваність;
• зниження працездатності;
• передчасне старіння;
• скорочення тривалості життя. ⠀

До речі, кожній жінці, яка стежить за собою, відомо, що стан шкіри безпосередньо залежить від стану травної системи, зокрема кишечника, а значить, і від здорового харчування.

Правильне харчування полягає не в контролі калорій і жорстких дієтах, а в забезпеченні організму повноцінним раціоном, в який входять всі необхідні для нього продукти: м'ясо, злаки, овочі, фрукти. Підбір раціону - одна з головних задач в правильному харчуванні, але не менш важливим є і щоденне дотримання його. Якщо дотримуватися основних правил здорового харчування не від випадку до випадку, а постійно, то не доведеться піклуватися про зайву вагу, зниженні імунітету, проблеми з волоссям, шкірою і здоров'ям в цілому.
⠀
В наступному пості наш гастроентеролог розповість вам як харчування впливає на шлунково - кишковий тракт. Якщо у вас виникли питання з вибором ефективного способу або методу лікування, ми з радістю допоможемо підібрати для вас індивідуальне рішення!
Будьте завжди здорові і щасливі!