Лишний вес и тревога.

Лишний вес и тревога.

Многие думают, что у людей с лишним весом отсутствует какая-либо культура питания. Они не контролируют правильное питание, заказывают себе, 5 гамбургеров и картофелин фри. Да, иногда так и есть. Или не стоит забывать о другой стороне медали. Например, есть большое количество людей, которые абсолютно правильно, сбалансировано питаются, и тем не менее, никак не могут похудеть.

Знаете почему?

• Потому что лишний вес - это еще и их психологическая защита.
  
  Во избежание инициативы и ответственности;
  Мы знаем девушек, в которых есть уже свой бизнес, семья, они прекрасно выглядит, плюс надо сказать - они достаточно сознательные люди.
  

  Почему возникает ожирение?

  Главной причиной избыточного веса является энергетический дисбаланс, при котором человек съедает больше калорий, чем требуется ее организм, а их избыток трансформируется в жировые отложения «про запас». Глобальной проблеме ожирения способствуют и многие мировых тенденций.

  Темп жизни постоянно ускоряется. Иногда для нормального питания просто не хватает времени, и человек вынужден перекусывать доступным фаст-фудом, который далек от здоровой пищи.

  Какая же профилактика лишнего веса?

  Если вы склонны к полноте, постарайтесь уравновесить количество пищи с уровнем физической активности. Важно разобраться, по какой причине произошел набор веса: в результате изменения питания, пищевых привычек или из-за уменьшения физической активности. Только в этом случае вы придете к правильному решению и хорошего результата.

  Ставьте такие цели, которые будут вас вдохновлять жить яркую жизнь!