Зайва вага і тривога.

Зайва вага і тривога.

Багато хто думає, що у людей із зайвою вагою відсутня будь-яка культура харчування. Вони не контролюють правильне харчування, замовляють собі, 5 гамбургерів і картоплин фрі. Так, іноді так і є. Чи, не варто забувати про іншу сторону медалі. Наприклад, є велика кількість людей, які абсолютно правильно, збалансовано харчуються, і тим не менш, ніяк не можуть схуднути.

Знаєте чому?

• Тому що зайва вага - це ще і їх психологічний захист.
  
  Уникнення ініціативи і відповідальності;
  Ми знаємо дівчат, в яких є вже свій бізнес, сім'я, вони прекрасно виглядає, плюс треба сказати - вони досить свідомі люди.
  

  Чому виникає ожиріння?

  Головною причиною надмірної ваги є енергетичний дисбаланс, при якому людина з'їдає більше калорій, ніж потребує її організм, а їх надлишок трансформується в жирові відкладення «про запас». Глобальній проблемі ожиріння сприяють і багато світових тенденцій.

  Темп життя постійно прискорюється. Іноді для нормального харчування просто бракує часу, і людина вимушена перекушувати доступним фаст-фудом, який далекий від здорової їжі.

  Яка ж профілактика зайвої ваги?

  Якщо ви схильні до зайвої ваги, постарайтеся врівноважити кількість їжі з рівнем фізичної активності. Важливо розібратися, з якої причини стався набір ваги: внаслідок зміни харчування, харчових звичок або ж через зменшення фізичної активності. Тільки в цьому випадку ви прийдете до правильного рішення і гарного результату.

⠀Ставте такі цілі, які будуть вас надихати жити яскраве життя!