Відпустка за рецептом

Тепле ласкаве море, свіже дихання лісу, високі гори - що підійде саме вам для відпочинку.

Літо, відпустка, відпочинок. За рік напруженої роботи ми втомилися, хочеться не просто розслабиться, а зарядиться новою енергією. Закриваючи очі, в мріях про ідеальне відпустці, кожен з нас уявляє собі свою картинку. Хтось мріє про ласкавому морі, теплому пісочку, красивою морській набережній, кому-то чується шелест крони дерев, затишна поляна, велосипедна прогулянка з одурманюючих запахом лісової хвої, а хтось мріє підкорити чергову гірську вершину, пройти на байдарці по гірській річці , викупатися в холоднющей гірському озері. Всі ми різні, у нас різні цілі, різні мрії, і звичайно-ж уявлення про ідеальний відпочинок теж різні.

Але крім наших пристрастей, існує ще й переваги в медичному плані-якщо одній людині необхідно морські ванни, для здоров'я іншого немає нічого кращого свіжого гірського повітря. А третього просто необхідно побродити лісовими стежками, послухавши щелест листя, спів птахів. Куди ж варто відправитися в довгоочікувану відпустку? Відповідь на це питання дасть медична географія.

 


Краще гір можуть бути лише гори…

Кришталево чисте гірське повітря, настояне на ароматах лугових трав і насичений аероіонами - є найпотужнішим засобом для поліпшення самопочуття і наповнення всього організму енергією. Якщо останнім часом ви перебували в стані постійної хронічної втоми і вам терміново необхідна енергетична підзарядка - гірське повітря вам обов'язково допоможе.

Кому ж особливо рекомендований відпочинок в горах:

при астмі,
при проблемах дерматологічного характеру,
при недокрів'ї - анемії, тому що розріджене повітря стимулює кровотворення
при алергії на пилок рослин, найкраще провести свою відпустку, якщо він випадає на небезпечний сезон цвітіння саме в гірських районах.
Вище позначки 1200 м, ніколи не буває душно і спекотно, завжди повітря наповнене свіжістю. Ультрафіолетові промені на такій висоті володіють не згубними, а лікувальними властивостями. Це пов'язано з оптимальним співвідношенням між UVB- і UVA-променями. Мало променів типу UVB і багато UVA-променів, що робить таке поєднання дуже корисним для лікування різних шкірних захворювань. Вчені намагалися застосувати таке поєднання і застосувати світло з такими ж характеристиками для фізіотерапії. Але природне випромінювання виявилося ефективнішим в більш ніж в 30 разів.

Есть и ряд заболеваний, имея которые не стоит планировать свой отпуск в горной местности:

гіпертоніки
ішемічна хвороба серця, які страждають серцевою недостатністю, легеневою недостатністю.

Перебуваючи в гірській місцевості люди, у яких є такі захворювання

можуть почати задихатися.

Якщо ви вирішили провести свою відпустку в горах ось вам один хороший рада!

При кожному зручному випадку пийте воду з гірських джерел. Вода тут як в казці жива - знімає накопичену втому, заспокоює нервову систему, викликає прилив сил. Секрет в тому, що в ній відсутня дейтерій - особливий изотропией водню, важче звичайних атомів в два рази, погано засвоюється клітинами і утруднює обмінні процеси.

Лісовими стежками…

Психотерапевти з Австрії розробили спосіб боротьби зі стресом. Якщо ви перебуваєте в дуже збудженому стані, емоції зашкалюють, наберіть на телефоні певний номер і послухайте тишу природи. Для цього встановлено мікрофони в заповідниках на півдні країни, вони включаються автоматично і передають цілющі звуки лісу - шелест листя, дзюрчання струмка, спів птахів. Ці чарівні звуки призводять нервову систему в порядок не гірше, ніж сеанс психотерапії.
Ліс - умиротворяє, заспокоює, лікуючи від багатьох недуг. Лікувальними властивостями володіють не тільки звуки природи, а й самі дерева. Помічено, що в санаторіях, розташованих на території лісу хворі завжди одужують швидше, ніж в міських клініках, навіть медперсонал втомлюється менше. Цілюще чисте лісове повітря, багате киснем, в ньому багато негативних іонів і фітонцітов, є рослинними антибіотиками, які знищують шкідливі бактерії. Кращими деревами цілителями медичні дослідники називають - сосну, кедр, ялицю, березу, осику.

Кому ж краще вибрати для відпустки санаторій або пансіонат розташований в лісі:

Якщо ваше слабке місце -горло, легкі або носоглотка
Якщо у вас проблеми з серцево-судинною системою або мучить гіпертонія

Березові гаї і діброви - перші помічники в зміцненні імунітету, позбавляють від стресу, депресивного стану, нервової напруги. Каштани, ідеально підійдуть вам, якщо ви страждаєте безсонням або у вас постійно присутнє відчуття страху. Липові алеї нібито спеціально створені для боротьби з мігренню.

 

Море, море край безмежний…

Морське узбережжя - чудове місце відпочинку. Варто після довгої дороги, тільки підійти до крайки моря, закрити очі, і на повні груди вдихнути аромат солоного морського прибою відразу відчувається величезний прилив сил, втома зникає сама собою, і почуття того, що життя прекрасне наповнює всі клітинки нашого тіла. Секрет зовсім простий - вологе повітря морського узбережжя насичений цілющими аероіонами, озоном і мінералами, особливо магнієм, що володіє антистресовим дією.
Плавання в морській воді ... Про це «цілющий ритуалі» можна написати безліч книг, восхволяя це чудотворне дію. Але ми не будемо вас втомлювати, і назвемо основні найкорисніші моменти. Плавання покращує функції опорно-рухового апарату, змушує працювати всі групи м'язів, дає корисне навантаження на серцево-судинну систему і легені. Морська вода, сповнена безліч корисних солей і мінералів, що дуже благодатно впливає на шкіру. А лікувальний масаж морськими хвилями ...


Захворювання, при яких корисно провести відпустку біля моря:

серцево-судинні захворювання і гіпертоніки. Але людям з такими патологіями, найкраще ♦ провести свою відпустку не в субтропіках, а біля узбережжя, де повітря сухіше, сонечко ніжніше.
♦ тим, хто часто хворіє на простудні захворювання,
♦ проблеми з хребтом, репродуктивною системою, нирками, шлунком, нервовою системою,
що страждають на алергію.
♦ відновитися після операції або травми


Цілюще повітря лісів, гір, моря - бадьорить, заряджає енергією на рік вперед.

 

Будьте здорові і приємного Вам відпустки!!!

 

Нагадуємо: жодна стаття або сайт не зможуть поставити правильний діагноз.

 

Необхідна консультація лікаря.

Записатися на прийом до фахівця прямо зараз:

(067) 514 38 38

 

 

Записатись на прийом