Час засмагати ?

Час засмагати ?

В даний час милі дами, які багато прочитали і почули як про шкоду, так і користь засмаги, розділилися на два абсолютно протилежні табори. У минулі давні часи засмага була долею простолюдинок, яким доводилося цілими днями бути на відкритому повітрі, і їхні обличчя, руки, ноги були покриті бронзовою засмагою.

Часи змінювалися.

Якщо ти блідий і не засмаглий - значить ти «офісний клерк», постійно просиджує в своїй пильно конторі за стосом паперів. А якщо ти засмаглий - значить людина ти заможний, можеш дозволити собі поніжитися під теплими, ласкавими променями сонця де-небудь на приватному пляжі або на «худий кінець» - на терасі біля свого басейну. Але в даний час милі дами, які багато прочитали і почули як про шкоду, так і користь засмаги, розділилися на два абсолютно протилежні табори. Одна половина, вважає, що засмага це красиво, модно, надає шкірі здоровий вигляд, і готові цілими днями ніжитися під сонячними променями.

Інша половина, всіляко намагаються сховатися від впливу на їх шкіру сонячного випромінювання. Але існує і третя категорія, яка знаходиться посередині між першою і другою. Влітку ходити з абсолютно білими руками, ногами ну ніяк не хочеться, хочеться, щоб шкіра була покрита освіжаючим, гарною засмагою. Але в той же час, знаючи, про всі погані наслідки засмаги, про передчасне старіння шкіри, все ж побоюються засмагати.

Що можна порадити?

• Давайте для початку розберемо, що відбувається, коли ми знаходимося під сонцем. Ми потрапляємо під вплив ультрафіолетового випромінювання (УФ, UV, ultrafiolet). Залежно від довжини хвилі, ультрафіолетове випромінювання ділитися на три спектра, кожен з яких по-своєму небезпечний для здоров'я людини.

• Найактивнішим діапазоном - є промені спектру С, їх вважають найбільш руйнівними. Але, на щастя, для нас з вами, їх цілком поглинає озоновий шар нашої атмосфери, тому до нас з вами вони практично не доходять.

• Наступні - це промені спектру В, які теж поглинаються озоновим шаром Землі. Але частина з них все ж доходить до нас, досягаючи поверхні нашої планети. Вони і є причиною почервоніння,
  запалення нашої шкіри, отримання нами сонячних опіків.

• UVB-випромінювання, діє на клітинну ДНК і руйнує її структуру. Найгірше, що такі зміни «успадковуються» клітинами і можуть привести до мутацій на рівні генома.

• Третя група - це промені спектру А. Саме цих променів потрапляє на нашу шкіру найбільше. Але вони, володіючи значно меншою енергією, практично не викликають опіків. На ДНК ця група променів чинить менший вплив. Але проникаючи глибше, відбувається вироблення ними шкідливих речовин, що залишаються в нашій шкірі набагато довше.

  Яке основне призначення шкірного покриву?

  Основне призначення нашого шкірного покриву - це захист організму від будь-якого шкідливого впливу ззовні, і в тому числі від шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Саме, для захисту від шкідливого ультрафіолету, є в нижньому шарі нашої шкіри спеціальні клітини меланоцити, які продукують темний пігмент меланін. Але захисні резерви організму не безмежні. Смаглявим людям в цьому відношенні пощастило більше. А ось светлокожие люди, в перші дні перебування на пляжі повинні дуже ретельно відстежувати час перебування на сонці, особливо в перші дні після тривалої перерви прийому «сонячних ванн». Але все ж не так все погано. І від сонця користь є! У чому ж полягає позитивний ефект перебування під сонячними лучамі.Ето в першу чергу вироблення нашим організмом вітаміну D.

  Навіщо потрібен вітамін D?

  Вітамін D потрібен нашому організму для хорошого всмоктування кальцію і фосфору в тонкому кишечнику. Цей елемент є профілактикою остеопорозу, а так само профілактикою респіраторних захворювань. Вітамін D, утворюється в організмі людини під впливом сонячних променів. Але, ми ні в якому разі не закликаємо вас зіграти до цегляного кольору для отримання цього настільки потрібного нам вітаміну - немає і ще раз немає. Для достатнього отримання вітаміну Д, буде досить прогулянки в сонячні дні.

  Засмагле тіло у багатьох асоціюється з молодістю, здоров'ям, красою. Але, насправді, процес загар дає абсолютно зворотний ефект. Ултрафіолетовие промені ушкоджують волокна еластину в шкірі, в слідстві чого шкіра починає розтягуватися, провисати, процес загоєння мікротравм йде значно повільніше. Цей процес і називають - фотостаріння. Серед інших косметичних проблем, викликаних впливом сонця на організм - це веснянки, пігментні плями, фотодерматоз.

Чи впливає ультрафіолет на шкіру?

• Ультрафіолет має вплив, провокує зростання атипових клітин шкіри, що може привести до розвитку злоякісних пухлин. Найнебезпечнішою є - меланома. Поява такого захворювання як меланома, це все ж сполучення декількох факторів, сюди входить і генетична схильність і зниження імунітету та ін. Але все ж надмірне перебування на сонці це фактор номер один, при розвитку такого жахливого і стрімкого захворювання як меланома.
• У категорію ризику в першу чергу потрапляють люди зі світлою шкірою, схильної до сонячних опіків, у тих, у кого багато веснянок, пігментних плям, родимок. Наші дерматологи не рекомендують видаляти родимки в профілактичних цілях, але відстежувати стан своєї шкіри самостійно і в якості профілактики проходити огляд у дерматолога (з періодичністю 1 раз на рік) обов'язково рекомендується. Адже меланома виліковна на 90% при ранній своєчасній діагностиці.
• З усього вищесказаного ми можемо зробити наступний висновок.  Чутки про шкоду засмаги зовсім не чутки - це науково доведений факт. Однак перебування під сонячними променями це ще й велике задоволення, і від нього не просто,
  та й не треба повністю відмовлятися. Найкраще знайти золоту середину - насолоджуйтеся сонячними променями, але завжди пам'ятайте, що проводити на сонці можна обмежений час і тільки в ранкові години і після 16.00, а в південних районах і того пізніше. Шкіру завжди покривайте сонцезахисними засобами, а на голову одягайте гарні і модні капелюшки, кепки, косинки.
  
  Загоряючи, завжди пам'ятайте, що мова йде не тільки про естетичність, але в першу чергу про ваше здоров'я!
  Будьте здорові!