Пробіотики

Пробіотики

Прибіотики - що це, нове модне слово або все ж корисне і потрібне нашому організму, ключ до здоров'я і довголіття?

Прибіотики - це:

мікроорганізми і речовини мікробного та іншого походження, що використовуються в терапевтичних цілях, харчові продукти та біологічно активні добавки, прийом яких може принести багато користі нашому організму.

У перекладі з латинської «пробіотики» означає «на користь життя». «Корисні» і «шкідливі» мікроорганізми, які живуть у нас в кишечнику, мають саме такими властивостями. «Корисні» допомагають перетравлювати їжу, забезпечувати наш організм вітамінами і іншими потрібними речовинами. «Шкідливі», харчуються продуктами бродіння і викликають гнильні процеси.

В здоровому організмі присутні і «корисні» і «шкідливі» бактерії в потрібному балансі.

Але якщо з якихось причин баланс порушується, то це дає поштовх розвитку кишкового дисбіозу або дисбактеріозу. Результатом є - зниження апетиту, з'являється неприємний запах з рота, знижується імунітет, турбують запори або навпаки діарея, може виникнути нудота, метеоризм, в слідстві чого, людина починає швидко втомлюватися.

Що ж може спровокувати появу дисбактеріозу. Причин дисбактеріозу безліч:

• неякісне і незбалансоване харчування;
• тривалий, неправильний, безконтрольний прийом антибіотиків;
• погана екологічна обстановка;
• тривале нервове напруження, стрес;
• постійне недосипання;
• перестомлюваності;
• дисбактеріоз може виникнути як фонове захворювання при хворобах шлунково-кишкового тракту.
  
  Наслідки дисбактеріозу:
• можливі алергічні реакції;
• хвороби шлунка і кишечника;
• ослаблення імунітету;
• набір зайвої ваги.

Порада від гастроентеролога!

Якщо ви дуже часто страждаєте на захворювання, безуспішно боретеся із зайвою вагою, не можете впоратися з алергією, постійно турбують проблеми зі шлунком, попросіть направлення на бактеріологічний аналіз. Можливо всьому виною дисбактеріоз.

Кишкова флора виконує дуже важливі для нашого організму функції, тому дуже важливо підтримувати її баланс:

• Захисна функція;
• Корисна мікрофлора перешкоджає і пригнічує ріст хвороботворних кишкових бактерій;
• Ферментівная функція;
• Корисні мікроорганізми беруть участь в розщеплення клітковини, крохмалю, залишків харчових білків і жирів, органічних кислот, що не переварились за допомогою травних ферментів в тонкому кишечнику;
• Синтетична функція;
• Нормальна мікрофлора кишечника синтезує вітаміни (В1, В2, В6, К, фолієву кислоту, нікотинову кислоту та інші), також бере безпосередню участь в метаболізмі холестерину;
• Адрогенную, естрогенів, жовчних кислот, забезпечуючи їх циркуляцію в організмі;
• Імунна функція;
• Кишкова мікрофлора активізує синтез імуноглобулінів, підвищуючи захисні сили організму.

Що ж робити, щоб не допустити дисбактеріозу?

Дуже корисно для профілактики дисбактеріозу ввести в свій щоденний раціон пробіотичні продукти, що містять живі кишкові бактерії.

Перше почесне місце займають в цьому списку кисломолочні продукти. Потім йдуть дріжджовий хліб, квас, пророщені зерна.

Порада від гастроентеролога!

Здоровій людині достатньо вживати 2-4 склянки кисломолочних продуктів в день. Це чудова захист від гастриту, алергії, виразки шлунка, хвороб печінки.

Лікування дисбактеріозу

Після застосування антибіотиків, при запальних захворювань шлунково-кишкового тракту, діареї мандрівників, алергії, приватних запорах, при вагінальних інфекціях найчастіше призначають пробіотики у вигляді харчових добавок і лікарських засобів.

Порада від гастроентеролога

У сезон застуд зверніть увагу на пробіотики з імуномодулюючою дією. Вони зміцнюють імунітет і допомагають нашому організму протистояти хвороботворним вірусам.

Живі бактерії, що містяться в пробіотики, виконують в кишечнику своєрідну замісну функцію. Але приймати їх рекомендується не більше 1-2 місяців. Потім необхідно намагатися створювати комфортні умови для росту власної корисної кишкової мікрофлори за допомогою продуктів, в яких є багато клітковини і органічних кислот.

Порада від гастроентеролога!

Щоб кишкова мікрофлора була в нормі, поряд з кисломолочними продуктами частіше включайте в свій раціон злаки, буряк, моркву, капусту, фрукти, гриби.

Будьте здорові!